通常情况下吃氨基丁酸不会变兴奋,在日常生活中,氨基丁酸通常被视为一种具有镇定作用的补充剂,而非兴奋剂。它被广泛认为有助于提高睡眠质量,促进人们进入深度睡眠。除此之外,氨基丁酸还能增强人体免疫系统,帮助增进精神状态。长期使用氨基丁酸可以提供全面的健康补充,使人们更加精力充沛。
氨基丁酸一般在睡前30分钟服用效果最佳,服用之后大约20分钟左右就特别想睡觉,坚持服用7~15天对调理身体状态改善睡眠会有很好的效果间。在服用期间,需要注意保持规律性,避免过量摄入。在合理用量的情况下,氨基丁酸将为您的身体和心灵带来益处。