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因此,男人们若想在性生活中延长时间,需通过锻炼、滋补以及合理的休息来提高自身的体质。除此之外,市场上也提供了一些帮助男性延时的辅助工具,比如延时喷剂、延时避孕套以及锁精环等。这些外部因素,可以在一定程度上帮助男性延长持续时间,从而提高性生活的质量。最终,达到身体与情感的双重满足,才是每位男性所追求的理想境界。